心流

感受到每个细碎行动的当下似乎都会有清晰的目标（cleargoals）和立即的回馈（unambiguousfeedback），这里的目标不是指很大很远的目标，而是非常细碎的，b方说运动员的每一个脚步、钢琴家每一次与琴键的接触、外科医生的每一个动作……极细小的目标会不断得到立即的回馈，让个T不断受到鼓舞或做出立即调整，这样的过程通常也不会被意识到，只会在回想的时候重新品味，因为心流状态的一个有趣之处就在於它会让个T失去自我意识（lossofself-sciousness），这里说的当然不是昏倒的那种失去自我意识，而是你会因为太过投入而没有意识到自己正在做什麽，当你意识到的时候，就是「回过神来」而脱离心流状态、「想太多」而离开心流轨道了。

    另外不难想像的是，你会感觉到自己全心专注於手边的工作（trationoaskathand）、拥有极大的掌控感（senseoftrol）。然後就是一般人b较常提到的时间感的扭曲（transformationoftime），常见的时间感扭曲是「欢乐的时光总是过得特别快」或是前述提到的美术系研究生，低头作画，回过神来已经天黑，不知不觉过了个小时；但时间感扭曲也有相反的状况，就是那种以为过了很久，其实没那麽久的状况，这并不是在无聊的课堂上扭动着身T等下课却觉得时间过很慢的状况，因为那一点都没有心流其他面向的特质。心流中的时间感变慢时常发生在「短期间内做了很多事情」的活动上，b方说花式滑冰的运动员