第十四章、初修归一真经
书迷正在阅读：今生情负[死神][葛一] 我心上方天刚破晓 Dawn broke over my heart硝烟与烈酒（ABO）苗青山x苗子文《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69现代校园女孩生存实录/分高中大学职场阶段【代号鸢】张辽 愿如风有信生而为Beta，她很抱歉（abo np)网恋撩狗被狗R暗度陈仓（校园H）贵妾梦中世界渡江之鱼（校园H.1V1）【完结】《在姊妹的名义下》（GL）经常被牛头人的占有欲男主会怎么做每天被日出汁（双rou合集）新世界狂欢我的战损老婆咋就成了老对头（主攻仙侠）全职高手/相爱相杀人外，异头，无限流倒霉玩家（蒽批）汁水横流（合集）狗好，人坏[GB]那什么的软饭女纵情神体炼道【师生耽美】无神论者的天使简单爱， 不简单MAD浪漫歌曲翻译界限公约【卷二：低吼】折玉（古言父女 强制）【总/攻】当咸鱼颜狗富二代拿到全息黄油大美人的性冷淡辛酸治疗史一入宫门深似海贵族学院的男妓两小无猜（校园1v1，高H）【网游】虚幻的星空这，是梦
次日清晨，吴东先在寺内活动了下筋骨，在食堂就餐之后就朝着少林寺后山而去...... 经过陡峭的山间小路，吴东找到一个僻静了平地，朝着四周看了看，发觉这位置一般没有谁会来打扰，便开始回忆起《归一真经，外功篇》。 《归一真经，外功篇》一个有九九八十一个动作，一次能够连贯使出二十七个动作为第一个阶段，第二阶段是一次能连贯使出五十四个动作，第三阶段为九九八十一个动作能够从头至尾连续使出。每个动作都涉及到骨骼，血rou，表皮。前二十七个动作主要练力，中二十七个动作主要练身体的灵活，后二十七个动作是主要练习练身体的强度。 外功篇每个动作都有很高的难度，修炼外功篇时首先要把身体各个部分的韧带锻炼好，吴东心里想了想自己以前的武学基础，觉得自己的韧带应该能够达到要求，便按着外功篇的第一个动作开始练习...... 从远处看，只见吴东走到空地的中间，双脚快速形成八字形并拢，左脚脚后跟向着身后朝着上方运动，而吴东的头与身体则朝着地上向下运动，直到吴东的头与右脚接触而吴东的左脚掌对象天空之时，吴东禁止了身体的摆动，保持着静止的姿态......《归一真经，外功篇》第一式－－－顶天立地便已完成二分之一。 时间一秒一秒的过去，或许是此动作没被身体所接受或者所记忆，大约不足五分钟时间，吴东便感到血液流动困难，心跳加速...... “吴东，既然随为师步入武道修行的道路，就得突破一个个身体的极限，冲破一个个枷锁！武者就要有勇猛精进的决心！不要因为一点点酸痛就放弃，这样的话你永远也突破不了人体的